Ваш персональный тренер на Лазурном берегу
Персональная программа тренировки и индивидуальный подход - наиболее эффективный способ улучшить Ваше здоровье и уровень физической подготовки, а также достигнуть целей, которые Вы ставите перед собой. Получите максимальные результаты за минимальный период времени с программой, разработанной и предназначенной специально для Вас.
Сертифицированный персональный тренер Марион Леру поможет достичь высоких результатов в обретении идеальной физической формы. Для Вас- выездные занятия по всему Лазурному берегу Франции от Монако до Канн: на дому, в отеле, в бассейне или на пляже, в море.
Тренировки рассчитаны на укрепление огранизма и поддержание отличной физической формы обретение идеального веса наращивание мышечной массы, улучшение осанки. Виды тренировок: фитнес, стречинг и релаксация, пилатес, кардио тренировки и тренировки на выносливость, силовые тренировки, вело тренировки, аква аэробика и аквабайк.
ФИТНЕС
Целью занятий фитнесом является улучшение показателей силы, гибкости и выносливости за счет накопления пластических и энергетических веществ. При этом человеческий организм функционирует, обеспечивая полноценный физический и психологический комфорт. Индивидуальные физические тренировки состояния исходя из состояния здоровья, строения и особенностей фигуры.
ПИЛАТЕС
Пилатес развивает каждый аспект физической формы: силу, выносливость, гибкость, ловкость, скорость; повышает осознание физической формы тела; улучшает контроль над телом; учит правильной активации мышц и корректирует осанку; улучшает работу внутренних органов; усиливает обменные процессы в организме; помогает в расслаблении и снятии напряжения; подходит женщинам во время беременности.
ПОХУДЕНИЕ
Наиболее эффективными для похудения являются циклические виды спорта, в которых идет цикличное повторение движений. Это лыжи, плаванье, бег, велосипедный спорт, легкая атлетика. Если же вы хотите не только похудеть, но и подтянуть мышцы, создать рельеф в определенной области, то можно чередовать циклические виды спорта с занятиями фитнесом или аквааэробикой. Ваш персональный тренер создаст оптимальную программу занятий специально для Вас.
ПЛАВАНИЕ
Обучение плаванию малышей, начиная с грудничнового возраста. Эффективная терапия аквафобии (водобоязни). Обучение плаванию взрослых и совершенствование техники. Обучение плаванию стилями кроль, брасс, баттерфляй. Ныряние, техника дыхания. Занятия в бассейне и в море.